師走になりました。
アメリカでは年賀状の代わりにホリディカードをクリスマス前に送る習慣があります。
また学校や習い事の先生方、ご近所さん、親戚へはホリディギフトを用意してお渡しします。
クリスマスパーティ、忘年会などなど・・
カードの準備、プレゼントの買い物、また行事が沢山あり何かと気が焦る季節です。
周りやスケジュールに振り回されていると頭に気が昇ってしまいます。
気が『動転』した状態・・
こういう時こそ呼吸に意識を向けて、ゆっくりと深呼吸。
足の裏でしっかりと大地を踏みしめ、自分の身体がこの地球に根ざしているとイメージするだけで、フワフワ感が減ってグラウンディングが出来てきます。
11月中旬から地球の波動が一段と上昇し私達に変化をもたらしています。
別離、転勤、引越しなどで普段の関係や状況が一転する方がいらっしゃるかもしれません。
地球の波動に共鳴して私達人間の波動も上がっているので、今までは我慢出来たことに対して、もう我慢出来なくなってきています。
新しい自分になる必要があるので、必然とそういうことが起こっています。
また、訳の分からない感情がフツフツと湧いたりもします。
「自分はダメだ。」「何をやっても上手くいかない。」「生きる価値がない。」
自分を責め、打ちのめし、奈落の底に落ちたまま這い上がって来れない状態・・
そこで大切なのは『自分を信じること』。
この感情の波は自分へのテストです。
『自己信頼』
『自己愛』
『自己受容』
あなたは自分自身を信頼していますか？
あなたは自分自身を愛していますか？
あなたは自分自身を受け容れていますか？
これに気づく為に、感情の波に曝されている。
あ、そうだったのか・・
そう思えると見えないエネルギーのからくりがわかってきます。
「大丈夫。」
そう思えた時に、ワンステップ昇ったあなたが存在しているのです。
上り坂はキツいです。
でも一旦上がり始めたら上に進んでいくしかない・・
地球の波動と共に昇っていくしかない・・
上がった分だけ「過去の自分はあそこにいたんだな・・」って上から見下ろせます。
後からきっと、そう思えるあなたが存在しています。
呼吸を整えて、大地を踏みしめる。
力を抜いて緩めることも大切。
息を吐いて、リラックス。
大丈夫。
あなたは大丈夫です。
思う存分、自分を愛してください。
思う存分、自分と向き合ってください。
有難うございます。